BOARD30について

BOARD30はアメリカのピラティスインストラクター
フローリー・マホニーによって考案されたエクササイズシステムです。
フローリーは自身が毎日継続してできるエクササイズを探し、数多くのエクササイズを重ねる中、ある日フィットネスバンドを家具に結びつけて動いてみたとき、現在の元となるエクササイズを思いつきました。

さらに詳しく