BOARD30は南欧やメキシコの文化と融合した土壁「アドビ建築」の建物と現代アートが融合した美しい街から生まれました。
親しみやすさと安心感の中、高いにエネルギーを感じる事が出来るプログラムです。 洗練されたツールを活用し、体への衝撃を少なくし動作の一方でコントロールされた動作を常に求められる新しいエクササイズです。
フローリー・ホマニー
BOARD30はアメリカのピラティスインストラクター フローリー・ホマニーによって考案されました。
フローリーは自身が毎日継続してできるエクササイズを探し、数多くのエクササイズを重ねる中、ある日フィットネスバンドを家具に結びつけて動いてみたとき、現在の元となるエクササイズを思いつきました。毎日90分の激しいトレーニングをやめ、1日30分だけのフィットネスバンドエクササイズを行うようになって10日目になんと彼女は4kgの減量に成功しました。彼女はこの画期的なエクササイズを多くの人に届けたいと思い、その後改良を重ね体系化されたBOARD30メソッド（ダヴィンチボディボード）を完成させました。
ゴムバンドとチューブの特性を利用してエクササイズを行います。カラダに優しい負荷を安全にかけながら動き続けます。一方で動きのスピードや大きさを参加者ご自身が調節する事で挑戦的なワークアウトにもなります。 日常では使用しにくい筋群を使用し常に動作コントロールが必要な新感覚のエクササイズを行う事ができます。
BOARD30の30は30分で最大の効果を得るという意味。マシンやバーベル・ダンベルのエクササイズでは行う事が出来ない様々な角度や動作からのアプローチにより驚きの運動量と汗を生み出します。
BOARD30のボード(板)はロングボードとショートボードの2種類あります。 施設のスペース・参加人数により選ぶことが可能です。
・安全にカラダへ負荷がかかる
┗安心！
・使用している部位が意識しやすい
┗やった感！
・動作がしやすい軌道でエクササイズができる
┗動きやすい！
・動作の大きさ・スピードは自分のペースで行う
┗続けやすい！
・60秒同じ動きを繰り返す【基本フォーマット】
┗簡単 (休憩がたくさんある！)
・自分が動ける大きさ・スピードで繰り返す
┗安心
・調子がいいい日は頑張れる
┗挑戦
